Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 37,21g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 190,69g.
Frühstück: Papayas, Ceres Choco Topping, Quaker Oat. Mittagessen: Kobe Boncabe, Tempeh (Cooked), Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Boiled Egg, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Abendessen: Sari Roti Roti Tawar, Sari Roti Roti Tawar, Tomatoes, Kobe Boncabe, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Papayas, Sari Roti Roti Tawar. mehr...
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1530 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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littlefarrah's Gewichtsverlauf
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