Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 86,47g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 93,59g.
Frühstück: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Мой овсяноблин, Авокадо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый. Mittagessen: Останкино Сосиски Молочные. Abendessen: Paul Круассан Классический, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Велком Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Красное Яблоко. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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