Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 166,26g | Kohlh: 165,32g.
Frühstück: Aunt Jemima Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Fried Tofu . Abendessen: Sweet Potato , Vegetable Soup (Home Recipe), Meijer Mediterranean Salad, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pears . mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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