|
1-й день диеты "6 лепестков" - Рыбная монодиета.
Настроилась, что будет тяжело,т.к.:
1) 300-500 грамм рыбы мне казалось очень мало, хотя и разрешается рыбный бульон. Да и калорий за день маловато.
2) Читала отзывы в интернете, что из-за недостатка углеводов некоторые испытывают сильную слабость, сонливость, плохо соображают.
Однако, первый день перенесла хорошо. Хватило 350 грамм рыбы, планировала съесть все 500 грамм. Но мне этого оказалось достаточно, рыба осталась, больше не хочется. С удовольствием пила рыбный бульон.
Слабости нет. Наверно, потому что в выходные я неплохо "проуглеводилась")))
Посмотрим, что будет на 3-й день Куриной монодиеты. Кому-то тяжело дается именно этот день. Будет плохо - откажусь от диеты.
Завтра посмотрим на результаты первого дня, сколько же удалось сбросить.
|
64,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
498 kcal
|
Fett: 8,74g | Eiw: 101,79g | Kohlh: 2,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, Рыбный Бульон, Пикша в Пароварке. Mittagessen: Рыбный Бульон, Пикша в Пароварке. Abendessen: Пикша в Пароварке, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Рыбный Бульон. mehr...
|
|
1757 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|