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Timbang selalu setelah bangun bobo....turun sih tapi gatau besok yang penting udah nerapin gaya hidup sehat deh....
Hari ini mau coba ocd jendela makan pertama...semoga aja bisa..😂😂😂suante aja..pelan pelan asal konsisten ya mak Nay..semangat
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61,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 62,98g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Yogurt Stroberi, Tempe Orek. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Naychan89's Gewichtsverlauf
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