Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2013
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 73,63g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 173,61g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Corn Chips, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine. Snacks/Sonstiges: Gala Apple (Medium), Strawberry Protein Powder, Just Cranberry Juice, Unsweetened Frozen Strawberries, Snickers Bar, Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Roasted Salted Almonds, Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bcbickford's Gewichtsverlauf
|