Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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444 kcal
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Fett: 16,16g | Eiw: 22,01g | Kohlh: 54,35g.
Mittagessen: Telur Balado, Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Coklat Manis atau Gelap. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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destieragv's Gewichtsverlauf
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