|
Вчера немного вечером сьела лишнего: сулугуни и кето хлебец. Думала, что отвеса не будет. Приятно ошиблась. Отлепилось 300 грамм.💃 Завтра будет две недели , как я подсчитываю калории. Первая неделя на низкожировой(вес снижается,но постоянно тянет что-нибудь сьесть еще),оказалось не мое.Знаю,что в дальнейшем сорвусь.А вот с 4 ноября я на кето питании.Это то,что надо! И сыт и вес вниз идет.Что удивительно, не тянет на сладкое! А здесь насмотришься разных вкусняшек ! Я только радуюсь красивым и должно быть невероятно вкусным, штучкам. НО сама их НЕ ХОЧУ ! Свой ' сладкий вагон ' я оставляю в прошлом. Всем хорошего воскресения!😍🥰🍒
|
85 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 100,91g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 19,16g.
Frühstück: Спаржа по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%, Бекон (Жареный), Корень Сельдерея, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Mittagessen: Майонез, Редис, Морской Окунь. Abendessen: Майонез, Bogdamilk Сулугуни 45%. Snacks/Sonstiges: Хлебцы, Капучино. mehr...
|
|
2228 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|