Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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58,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 134,68g | Kohlh: 232,39g.
Frühstück: ご飯, 昆布, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ナス. Mittagessen: 卵焼き, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: 卵, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, 焼きサケ. Snacks/Sonstiges: 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カボチャの煮物, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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