Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
92,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 80,13g | Eiw: 128,20g | Kohlh: 143,76g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чернослив, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Гороховый Суп. Abendessen: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста, Шампиньоны, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи на Пару, МакМастер Макароны Рисовые, Говядина Тушеная, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artyomenergo's Gewichtsverlauf
|