Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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946 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 26,05g | Kohlh: 86,12g.
Frühstück: Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Tora Bika Diety Instant Coffee, Dutch Savory Stuffed Rice Rolls. Mittagessen: Tropicana Slim Minyak Kanola, Lontong Sayur, Kerupuk Putih, White Rice, Fried Egg. Abendessen: Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Extra Virgin Olive Oil, Yakult Yakult, Kraft Singles, Roasted Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh). mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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morinarhe15's Gewichtsverlauf
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