Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
97,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2251 kcal
|
Fett: 115,59g | Eiw: 121,93g | Kohlh: 195,27g.
Frühstück: Киприно Сыр Российский 50%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка, Каша Пшенная на Молоке, Магнит Хурма. Mittagessen: Ясная Горка Рулет с Грецким Орехом из Мяса Птицы, Сметана , Белый Хлеб, Макароны Отварные, Борщ с Курицей, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Кунжутное Масло, Салат из Пекинской Капусты, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, M&M's Криспи . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karisa9's Gewichtsverlauf
|