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Same but have had a bit to eat and drink over the weekend. I was showing 2 pound less on Friday morning. 2047 cals average daily intake last week.
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64,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 210,87g.
Frühstück: Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Jordans Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Mittagessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Tesco Butchers Choice Chicken Sausages, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Sainsbury's Tiger Bread, Morrisons Chicken Curry Soup, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free, Tesco Cheese Curls, Tesco Ginger Nut Biscuits, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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