Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3997 kcal
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Fett: 90,71g | Eiw: 239,20g | Kohlh: 556,54g.
Frühstück: ICA Halländskt Bondbröd, Jordnötssmör, Gyllenhammars Havregryn, ICA Halländskt Bondbröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Larsa Grekisk Yoghurt, Blåbär. Mittagessen: Happy Chef Tärnad Salladskyckling, ICA Basic Jasminris, Gullök, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Abendessen: Arla Lätt Crème Fraiche, Zeta Linguine, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad. Snacks/Sonstiges: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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