Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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59 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 38,19g | Kohlh: 201,30g.
Mittagessen: Cacık, Karnıyarık, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Bulgur Pilavı, Ayran, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Biskrem, Muz, Eti Petito Ayıcık, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Türk Kahvesi (Orta). mehr...
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1584 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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