Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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67 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 198,98g.
Frühstück: Boiled Egg, Coffee, Almond Milk, Jiffy Creamy Peanut Butter, Bananas, Nature's Intent Organic Chia Seeds. Mittagessen: Natural Delights Organic Medjool Dates, Co-Op Unsalted Mixed Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, Spinach, Mushrooms, Hot Chili Pepper, Carrots, Zucchini, Rosarita Organic Refried Beans Traditional. Abendessen: Miso, Frieda's Edamame (Shelled), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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