Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
|
82,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 58,37g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: Избенка Козье Молоко, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Кетчуп, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Белые Грибы (Обжаренные), Избенка Козье Молоко, Соевый Соус, Bonduelle Кукуруза, Лук, Макароны Отварные, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Abendessen: Пицца с Морепродуктами, Пицца Пепперони (36 см), Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Обычное Пиво, Томское Пиво Пиво Нефильтроф. Snacks/Sonstiges: Клементины. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Google Fit - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|