Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: Сырники ПП, Мёд, Фермерский Продукт Творог 18%. Mittagessen: Творог 18%. Abendessen: Кефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Musizieren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ЕкатеринаСуздаль's Gewichtsverlauf
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