Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 68,39g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 141,59g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Петелинка Куриная Голень Вареная. Abendessen: Красное Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Макароны Отварные, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Rainbow Слойка с Яблоком, Bon&Bon Торт Сникерс. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Stillen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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