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КД через 5 дней
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79,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлеб Бородинский, Сыр Российский. Mittagessen: Солянка Сборная Мясная, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Abendessen: Банан, Мексиканская Смесь, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Янинка1988's Gewichtsverlauf
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