Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
|
55,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 103,85g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Кофе, Рощинский Сыр Адыгейский , Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Яблоко, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Омлет. Mittagessen: Помидоры, Алексеевский Кызыл Эремсек, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Молоково Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Алексеевский Кызыл Эремсек, Рощинский Сыр Адыгейский , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Алексеевский Кызыл Эремсек. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|