Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
|
86,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 75,31g | Eiw: 169,65g | Kohlh: 283,02g.
Frühstück: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Elite Whey, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Fortune Soya Chunks, Arhar Dal, Roti. Abendessen: Besan Ladoo, Dymatize Elite Whey, Walnuts, Coffee with Milk and Sugar, Paneer. Snacks/Sonstiges: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Bombay Mix, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Apples. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|