deepak nanda's Notizen, 12 Nov 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
86,3 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 November 2019:
2410 kcal Fett: 75,31g | Eiw: 169,65g | Kohlh: 283,02g.   Frühstück: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Bananas, Dymatize Elite Whey, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Fortune Soya Chunks, Arhar Dal, Roti. Abendessen: Besan Ladoo, Dymatize Elite Whey, Walnuts, Coffee with Milk and Sugar, Paneer. Snacks/Sonstiges: Sundrop Crunchy Peanut Butter, Bombay Mix, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Apples. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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