Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
|
50,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 90,51g | Eiw: 95,48g | Kohlh: 182,20g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Nesquik Какао, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Ого Отруби Пшеничные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Колбаса Любительская, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Abendessen: Красногорский Творожный Крем с Ванилином, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Радужная Форель (Выращиваемая), Ванильный Молочный Коктейль . Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|