Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3201 kcal
|
Fett: 150,48g | Eiw: 139,73g | Kohlh: 319,19g.
Frühstück: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Heinz Кетчуп Томатный, Три Правила Сочный Биточек с Пенне . Mittagessen: Слабое Кофе с Сахаром, Коломенское Сочник с Творогом, Пирог с Рыбой, Чай Несладкий, Бкк Пирожные Бисквитно-Кремовые. Abendessen: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2981 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|