Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 145,15g.
Frühstück: Suco de Maçã, Suco de Limão, Salsinha, Ovo Mexido. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Repolho Refogado, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Peras. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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primaris's Gewichtsverlauf
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