Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 138,98g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: Plain Yogurt, Fresh Pork Sausage , Bacon, Scrambled Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Salad Dressing, Culinary Circle Ziti Marinara, Chicken Breast. Abendessen: Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Pears. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ergometer - 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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