Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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983 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 82,77g.
Frühstück: Green Tea, Raspberries, Strawberries, Blueberries, Great Value Vanilla Stirred Yogurt Fat Free, Egg. Mittagessen: Campbell's Vegetable Broth No Salt Added, Extra Virgin Olive Oil, Green Tea, Celery, Compliments Extra Lean Ground Turkey, Sweet Red Peppers, Onions, Cooked Parsnips, Hunt's Whole Tomatoes, Carrots, Zucchini, Mushrooms, Spinach. Abendessen: Green Tea, Celery, Carrots, Yellow Sweet Peppers, Mushrooms, Spinach, Zucchini, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Halls Cough Drop, Green Tea, Cherry Tomatoes, Carrots. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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