Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 187,87g | Kohlh: 229,14g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Кофе Эспрессо, Банан, Геркулес Ясно Солнышко. Mittagessen: Шаурма с Курицей, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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СергейК77's Gewichtsverlauf
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