zazi.'s Notizen, 13 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019

72 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 November 2019:

1197 kcal

Fett: 40,09g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 129,93g. Frühstück: Kokt Ägg, Kalkon Skinka, Rågbröd. Mittagessen: Kokt Ägg. Abendessen: Morötter, Linssoppa. mehr...

2421 kcal

Bewegung: Trampmaskinen - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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