Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
58,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 36,40g | Eiw: 128,72g | Kohlh: 149,83g.
Frühstück: クルミ, ココアパウダー(無糖), Quaker オートミール, チアシード, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Mittagessen: 卵, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. Abendessen: 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ, 卵, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. Snacks/Sonstiges: 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|