Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком, Киви, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Запеканка из печени моя, Чечевичный Суп. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Berry Mix. Snacks/Sonstiges: Zero Сироп Черешня, Сухие Жареные Орехи Кешью, Салат свекла+фрукты, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
табата - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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oksi7151's Gewichtsverlauf
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