Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 60,27g | Eiw: 151,80g | Kohlh: 224,66g.
Frühstück: Red Tomatoes, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date, هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL. Mittagessen: Red Tomatoes, Potato (with or Without Peel), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Quinces. Abendessen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Zucchini, Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts, باونتي شوكولاتة باونتي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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