Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 176,56g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, NovaSweet Заменитель Сахара. Mittagessen: Чеснок, Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Помидоры. Abendessen: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Сырники Домашние, Майонез, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Фишка Сухарики с Беконом, Волков Суп Пюре из Тыквы, Куриное Филе Вареное, Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Sonstiges: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|