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ETB auf 2000kcal gesenkt, Grundumsatz 1738kcal
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101,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 67,02g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 199,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%. Mittagessen: Gala Äpfel, Buss Cevapcici. Abendessen: Marmelade, Weißes Mehl, Ei, Magerquark. Snacks/Sonstiges: REWE Schokotatzen, Gut & Günstig Apfelsaft. mehr...
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3602 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima 👏, bin sehr beeindruckt, machst du 👏👍🙋🏻
14 Nov 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Moin Multigirl 😊 wow, das ist ja schon fast beängsteigend bei dir wie es läuft. Super!!!
14 Nov 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen ☕🍀,
super 👍.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋
14 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Yeah! Damit hab ich heute morgen auch nicht gerechnet, hab 2x nachgewogen
14 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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14 Nov 19 vom Mitglied: Zumbaya
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Na wenn das mal keine Motivation ist....😃👍, weiter so 😉💪!
14 Nov 19 vom Mitglied: Deko Tante
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Ich bin gestern beim BBP auch drauf angesprochen worden, das motiviert auch immer sehr
14 Nov 19 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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