Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 38,49g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 121,69g.
Frühstück: Power Pro Протеин Femine, Мёд, Белое Облако Кефир 3,2%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Wellness Хлопья Экстра Овсяные, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Печеные Овощи, Стерх Хлеб Рижский Пряный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Abendessen: Белое Облако Кефир 3,2%, Ржаной Хлеб, Бековский Лукум, Рощинский Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Мини-степпер - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Persssefona's Gewichtsverlauf
|