Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 123,87g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 529,96g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Пряник, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пастила, Яшкино Пряники Классические, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2814 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|