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49,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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517 kcal
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Fett: 20,74g | Eiw: 13,04g | Kohlh: 78,36g.
Frühstück: Mate, Arcor Turrón de Maní. Mittagessen: Zumo de Limón, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Queso Rallado, Palta, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Ensalada de Frutas. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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