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아침 대형꽈배기(파리바게트)
점심 두끼떡볶이(계획했던치팅)
저녁 MCT OIL
저녁 안먹을라고 안먹은게아닌 소화가 안되서...근데 1키로가빠졌당.....행복
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82,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 144,44g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 54,00g.
Frühstück: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: 총각김치, 숲골 슈레드 피자치즈, 삼겹살. Abendessen: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 삶은오징어, 연어. Snacks/Sonstiges: Navitas 카카오닙스, 찐고구마. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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