Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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55 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 55 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 20,65g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 214,72g.
Frühstück: 복음자리 45도 과일잼 딸기, 식빵, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 적양배추, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 햇살닭 현미 닭가슴살 스테이크. Mittagessen: 더순수렛츠미 슈퍼 프로바이오틱스 플래티넘, 햇살닭 한입 연근 닭가슴살, 토마토, 바로푸드 레알깔라만시, 빙그레 굿모닝우유, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두. Abendessen: 사과, 바로푸드 레알깔라만시, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 햇살닭 두부 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 고구마말랭이. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lahlahlahlah's Gewichtsverlauf
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