Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 142,78g.
Frühstück: Магнит Яблоко, Bombbar Кокосовая Паста , Увелка Каша 6 Злаков. Mittagessen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Борщ с Курицей. Abendessen: Пп хачапури, Фасоль (без Соли, Отварная), Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Хлеб Бородинский. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stillen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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