Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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98 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 66,93g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Творог 5%, Сладкая Булочка, Чай с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная . Mittagessen: Сушки, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Зефир, Песочное Печенье, Кабачковая Икра, Чай с Сахаром. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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СергейК77's Gewichtsverlauf
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