Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 24,16g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Маракуйя, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Котлеты, Рыбный Суп, Свекла Вареная. Abendessen: Батон, Суп с Лососем, Рисовый Суп с Курицей, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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