Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2010
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69,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 83,09g.
Frühstück: High Fiber Instant Oatmeal, protein shake, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Mittagessen: Garlic Chicken. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kurtduty's Gewichtsverlauf
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