Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 65,26g | Kohlh: 166,88g.
Frühstück: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Senfsoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffeln, Aldi Kabeljau Loin. Abendessen: Ketchup, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Zucker, Möhren, Milfina Milch 1,5% Fett, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Schwarztee. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wäre das schön, wenn die 63 vor dem Komma bliebe. ..
15 Nov 19 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Himbeerfisch's Gewichtsverlauf
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