Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 49,56g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 90,55g.
Frühstück: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе. Mittagessen: 4 Сезона Чили Кон Карне. Abendessen: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Салат из Помидоров и Огурцов, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Кофе Латте. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Теперь точно постройнею's Gewichtsverlauf
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