Тальяра's Notizen, 20 Feb 13

3-й день диеты "6 лепестков" - Куриная монодиета.
За день Овощной монодиеты прибавила 300 грамм. В принципе, это немного. Перед критическими днями всегда набираю вес. Без диеты вес увеличивается на 1 кг, бывало, доходило и до двух килограмм. По этой причине трудно оценить, насколько эффективна диета в эти дни.
Сегодня были куриные грудинки и куриный бульон. Кроме специй добавлять ничего нельзя. Куриные грудки не очень люблю, суховаты. Мясо перемолола, добавила мускатный орех и имбирь, слепила котлетки и приготовила в пароварке. Сок с поддона разбавила кипятком, чтобы была побольше бульона.
За завтраком еле съела котлетки, хотя и запивала, слишком диетические и сухие. Перспектива есть курицу на обед и ужин удручала. Была уверена, что с диеты соскочу.
В обед поломала котлетки вилкой и залила бульоном. Есть было легко. Странно, оказывается, запивать и перемешать совершенно по-разному воспринимается. А вроде, одно и тоже...
Ужин преодалела также легко, как и обед.
Завтра Злаковая монодиета. Особо меня этот день не беспокоит. А, вот, творожный...нежирный и маложирный творог у нас редко бывает...где его искать?
Не очень настроена на фруктовый день. Фрукты люблю, но не в таком количестве и не на целый день.
Посмотрим, может и не так будет трудно.

64,4 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

757 kcal

Fett: 27,56g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 9,14g.   Frühstück: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Mittagessen: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Abendessen: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). mehr...

1670 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...