3-й день диеты "6 лепестков" - Куриная монодиета. За день Овощной монодиеты прибавила 300 грамм. В принципе, это немного. Перед критическими днями всегда набираю вес. Без диеты вес увеличивается на 1 кг, бывало, доходило и до двух килограмм. По этой причине трудно оценить, насколько эффективна диета в эти дни. Сегодня были куриные грудинки и куриный бульон. Кроме специй добавлять ничего нельзя. Куриные грудки не очень люблю, суховаты. Мясо перемолола, добавила мускатный орех и имбирь, слепила котлетки и приготовила в пароварке. Сок с поддона разбавила кипятком, чтобы была побольше бульона. За завтраком еле съела котлетки, хотя и запивала, слишком диетические и сухие. Перспектива есть курицу на обед и ужин удручала. Была уверена, что с диеты соскочу. В обед поломала котлетки вилкой и залила бульоном. Есть было легко. Странно, оказывается, запивать и перемешать совершенно по-разному воспринимается. А вроде, одно и тоже... Ужин преодалела также легко, как и обед. Завтра Злаковая монодиета. Особо меня этот день не беспокоит. А, вот, творожный...нежирный и маложирный творог у нас редко бывает...где его искать? Не очень настроена на фруктовый день. Фрукты люблю, но не в таком количестве и не на целый день. Посмотрим, может и не так будет трудно.
|
64,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
757 kcal
|
Fett: 27,56g | Eiw: 114,06g | Kohlh: 9,14g.
Frühstück: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Mittagessen: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Abendessen: Чай Несладкий, Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Куриное Филе Отварное (из Мяса Цыплят-Бройлеров). mehr...
|
|
1670 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|