Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1078 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 81,79g | Kohlh: 77,68g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Herbalife PDM, Herbalife Fórmula 1 Chocolate. Mittagessen: Prozis Protein Muffins, Pingo Doce Queijo Flamengo, Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Carne de Vaca Picada. Abendessen: Herbalife Fórmula 1 Chocolate, Herbalife PDM, Nestlé Leite em Pó Magro Molico. Snacks/Sonstiges: Prozis Protein Muffins. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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