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Lagom snittvikt denna veckan
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87 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3109 kcal
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Fett: 64,87g | Eiw: 195,46g | Kohlh: 433,39g.
Frühstück: ICA Smoothies (Mango, Ananas, Banan), Arla Laktosfri Lättmjölk, Fazer Cacao, Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Felix Mild Kebabsås, Santa Maria Tacokrydda, ICA Isbergssallad, ICA Sallatsmix, Alfalfagroddar, Hackad Vitlök, Olivolja, Kronfågel Kycklingfärs, Santa Maria Soft Tortilla Original. Abendessen: Gurka, Gurka (med Skal), ICA Ananas, Majs. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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