|
хочу посидеть на дефиците месяц,посмотреть что будет.1550 кк
|
58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 52,50g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 169,96g.
Frühstück: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морская Планета Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо. Mittagessen: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Морковь, Курин.маффины, Soba Гречневая Лапша. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Манник с вишней. Snacks/Sonstiges: Манник с вишней, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
83Yulia83's Gewichtsverlauf
|