Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3676 kcal
|
Fett: 108,77g | Eiw: 113,71g | Kohlh: 565,76g.
Frühstück: Яшкино Пряники Классические, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Пряник, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Окраина Холодец Куриный, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Шарлиз Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Шарлиз Пастила, Пряники, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Шарлиз Пастила, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|